Как сделать так, чтобы приснилось то, что хочешь
Мечты - это ваш единственный шанс прожить жизнь, которая не является вашей, не меняя при этом свою реальную жизнь. Посетите Мальдивы, плавайте на большой роскошной яхте, занимайтесь сексом с испанскими мачо, летайте по большим городам, как птица, станьте знаменитостью и ходите по красной дорожке. . Но, как правило, нам снятся фильмы ужасов, проблемы, знакомая обстановка или какой-то противоречивый абсурд. Даже если это записано в наших мечтах, что мы можем реально устроить, чтобы прожить шикарную жизнь? Разработайте для себя осмысленные техники сновидений. Как? Давайте поговорим об этом.
Первое: правильная подготовка ко сну.
Вечером, за несколько часов до сна, нельзя перегружаться физиологическими упражнениями, умственными нагрузками и непробиваемыми жирными продуктами. Вам нужно отбросить все сложности и дискомфорт и расслабиться. Вы можете принять теплую ванну, послушать размеренную музыку или выпить травяной чай... Глубочайший, размеренный, крепкий сон. В результате все стимуляторы удаляются.
Фото.
Вы сами программируете тип и детали.
Затем сосредоточьтесь на том, что вы действительно хотите увидеть в своем сне. Однако важно не только сравнивать и сопоставлять сценарии, но и начинать с типов и деталей, то есть сосредоточиться на идее мечты и обдумать ее. Например, если вы хотите посетить карнавал в Бразилии, достаточно думать о карнавале, а не о том, что вы там приготовите, что наденете или с кем поедете в тур... И ваше подсознание сделает все за вас! Также важно запрограммировать себя на то, чтобы взять сон под контроль. Таким образом, ваши прекрасные видения не превратятся в страхи. Подумайте о том, что вы владеете своими мечтами, контролируете, что происходит и кем вы становитесь в своих мечтах. Чем мощнее ваши внутренние устройства, тем больше вероятность того, что вы получите то, что вам нужно.
Баланс между мечтой и реальностью
Перед тем как лечь спать, поставьте будильник на время после 6 утра. Когда вы просыпаетесь утром, у вас есть ранняя фаза сна, когда вы видите сны. По сигналу будильника вам нужно встать, выпить воды или умыться и сходить в туалет - вам нужно выполнить какое-то физическое действие, чтобы ваше тело и мозг проснулись. Затем вы ложитесь на кровать здесь и, конечно же, снова засыпаете с мыслью о желаемом сне. Это пробуждает тело, поэтому в доли секунды, без времени на реакцию подсознания, сон становится реальностью, а вторичный сон дает вам желаемое видение. Важно научиться выполнять как можно больше массивных балансировок.
Когда вы почувствуете, что действительно уснули, не отключайте мозг и продолжайте думать о желаемом сне как можно больше. Затем, в этот самый момент, вы можете представить себе те аспекты, которые обязательно помогут вашему сознанию принять формулу и отдать ее вам во сне. Она плавно перетекает из реальности во вселенную сновидений.
Сосредоточьте свои мысли на трех дополнительных чувствах (зрение, слух и осязание). Попытайтесь почувствовать реальность через них.
Что касается глаз, постарайтесь представить, как выглядит темнота, и полностью расслабьте свой персонаж, не двигая веками и глазами, чтобы увидеть ее.
Когда дело доходит до прослушивания, сосредоточьтесь на том, что вы слышите, в том числе на том, нет ли полной тишины. Слушайте свое дыхание, биение своего сердца, шум торнадо на улице, тиканье часов... Все эти монотонные звуки помогают погрузиться в медитативное состояние.
Что касается тактильных ощущений, почувствуйте мягкость одеяла в своих руках, тепло подушки под щекой, свежесть шелковой пижамы. Думайте об этом и наслаждайтесь ощущениями.
После подобных манипуляций медленно засыпают, сами того не замечая. Затем вы будете мечтать о том, как вы будете стремиться к вечеру.
Вспомните свои сны.
Согласен, грустно мечтать, а потом прилагать столько усилий, чтобы забыть об этом, проснувшись! Чтобы избежать этого, держите блокнот с ручкой рядом с кроватью. Затем, например, если вы проснулись рано утром или посреди ночи, а в голове еще свежи образы сна, запишите все на бумаге. Например, сначала попытайтесь вспомнить день, когда вы действительно его видели, а затем еще больше укрепите подсознательную установку сна, фактически записав его на бумаге.
Для одних людей для осуществления значимой мечты требуется всего два дня, а для других - месяцы. В любом случае, просто верьте в это и отдавайте все силы, и у вас все получится!
Последние статьи
